Чорная фасолю гамбургер з рысам арабскім
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Мал
- 1/4 гуртка Анёл валасоў
- 1.5 гуртка Чорныя бабы (кансерваваныя)
- 1/2 гуртка Нут мука
- 100 грамаў Грыбы
- 1/4 гуртка Шпінат
- 1/4 гуртка Лук
- 1/2 вы ст.л. Тахини
- 1/4 чайныя лыжкі Orégano seco
- 1 шчыпаць Парашок папрыка
- 1 шчыпаць Перац
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 2 вы ст.л. Алей
Instrucciones
10 pasos
- 1Для арабскага рысу: для кожнай кубкі рысу, дадаюць 0,5 шклянкі локшыны і 2 шклянкі вады.
- 2Уліць сланечнікавы алей у рондалі і абсмажыць анёла валасоў ад 2 да 3 мін. Дадайце рыс і смажыць яшчэ 1 хвіліну.
- 3Дадайце ваду, соль і кіпяціць на павольным агні з жаровня на працягу 20 хвілін. Пасля выключэння агню, дайце пастаяць 5 хвілін.
- 4Зліць белую фасолю і прамыць. Замоўце трохі воды.
- 5Пасля таго, як estilados, працэс да атрымання пасты, спадзяюся чыпа (пры неабходнасці можа пакласці 1 сталовую лыжку вады белых бабоў на 3 шклянкі белай фасолі).
- 6Ўключаць макароны і гародніна маленькіх грыбоў парэзаных, тахиня і прыправы па гусце.
- 7Дадаць палову мукі нута і змяшаць з лапатачкай.
- 8Рукі ў патрэбную форму і прайсці праз астатнюю частку нута мукі.
- 9Гарачая патэльня друк па абодва бакі, душачы там-сям іх, калі вы хочаце іх танчэй.
- 10Падаваць з рысам на арабскай мове.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios