Чорны боб бургер з кіно
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Лебяда
- 1.5 гуртка Чорныя бабы (кансерваваныя)
- 1/2 гуртка Нут мука
- 100 грамаў Грыбы
- 1/4 гуртка Шпінат
- 1/4 гуртка Лук
- 1/2 вы ст.л. Тахини
- 1/4 чайныя лыжкі Сушеного орегано
- 1 шчыпаць Парашок папрыка
- 1 шчыпаць Перац
- 1 шчыпаць Соль
Instrucciones
8 pasos
- 1Для падрыхтоўкі кіно: лебяда добра вымыць у друшляку, пакуль пена не перастане выходзіць, пакласці ў рондаль 1 кубак кіно 1 1/2 шклянкі кіпеню, пачакаць і дайце закіпець на павольным агні з тостар 15 хвілін.
- 2Зліць белую фасолю і прамыць. Замоўце трохі воды.
- 3Пасля таго, як estilados, працэс да атрымання пасты, спадзяюся чыпа (пры неабходнасці можа пакласці 1 сталовую лыжку вады белых бабоў на 3 шклянкі белай фасолі).
- 4Ўключаць макароны і гародніна маленькіх грыбоў парэзаных, тахиня і прыправы па гусце.
- 5Дадаць палову мукі нута і змяшаць з лапатачкай.
- 6Рукі ў патрэбную форму і прайсці праз астатнюю частку нута мукі.
- 7Гарачая патэльня друк па абодва бакі, душачы там-сям іх, калі вы хочаце іх танчэй.
- 8Падаваць з лебядою.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
363 | 60.2 | 20.9 | 5.3 |
Ñaaaaaami!!