Фалафель гарошак і сачавіца Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 грамаў Авёс
- 67 грамаў Зялёны гарошак
- 33 грамаў Сачавіца
- 3.33 грамаў Аліўкавы алей
- 1/3 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Парашок папрыка
- 17 грамаў Чырвоны перац
- 0.17 адзінкі Лук
- 10 грамаў Кунжут
- 1 шчыпаць Перац
- 67 грамаў Смятана
- 15 грамаў Рикотта
- 1.67 грамаў Лук-шалот
Instrucciones
8
pasos
- 1Прыгатаваць сачавіцу ў кіпячай вадзе да мяккасці.
- 2Нагрэць духоўку да 180 ° С · Падрыхтуйце ліст выпечкі з пергаментнай паперай.
- 3Змешчаны ў шкле і драбнення 60 г аўсянай 20 с / 10. Кніга пра сябе.
- 4Змесціце пакінутыя інгрэдыенты фалафель (200 г гароху размарожваць, 200 г прыгатаваныя сачавіца, аліўкавы алей, 1/2 чайнай лыжкі солі, перац, папрыка, цыбулю, кунжутное і перац) і праграмы 2 сек / турба.
- 5Ўніз інгрэдыенты з дапамогай шпателя, дадаць зарэзерваваны авёс і перапраграмаваць 2 разы, да атрымання аднастайнай сумесі, не неразмолотого цалкам.
- 6Фалафель форма 5 см у дыяметры і выпякаць пры тэмпературы 180 ° C 10 хвілін з кожнага боку.
- 7Для падрыхтоўкі падліўкі, з чыстым, сухім шклянкай, дадаць усе інгрэдыенты (смятана, тварог, 1/2 гарбатная лыжка солі, перац па гусце і зялёны лук) і змяшайце 20 сек / см 4. Наліце ў сподак.
- 8Барбара Ларраина. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta