Запечаны ласось з Quínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Запечаны ласось з Quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 грамаў Рыба (ласось)
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 1/2 гуртка Лебяда
  • 1 адзінкі Цытрына
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Для таго, каб падрыхтаваць Quínoa: мыць лебяда добра ў друшляк, пакуль ён не спыняе пену з, пакласці ў чыгуне 1 шклянку па Quinoa на 1 1/2 шклянкі кіпячай вады, чакаць яго да кіпення і пакінуць па нізкага цяпла 15 хвілін.
  2. 2
    Разагрэйце печ на 220 ° С
  3. 3
    Сціснуць цытрынавы сок.
  4. 4
    Змесціце стэйкі ласося ў шрыфт, чысціць іх з астатняй часткай нафты і сезону з соллю і перцам з абодвух бакоў.
  5. 5
    Вазьміце рыбу запечаным на працягу прыблізна 25 хвілін або да таго часу, пакуль гэта cooked.Serve адразу з Quínoa і апырскванне цытрынавага соку на вяршыні рыбы.
  6. 6
    Служыць у суправаджэнні Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas