Мексіканская чырвоная фасоль і белы THERMOMIX
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 адзінкі Лук
- 5 грамаў Аліўкавы алей
- 1/3 чайныя лыжкі Кайенского перац
- 173 грамаў Кансерваваныя памідоры
- 27 грамаў Канцэнтраваны таматавы
- 1 кавалак Булён (агародніннай)
- 200 грамаў Чырвоная фасолю (кансерваваная)
- 200 грамаў Белая фасолю (кансерваваная)
- 67 грамаў Замарожаная кукуруза desg
- 1 шчыпаць Сушеного орегано
- 1 шчыпаць Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 1 кавалак Каляндра
Instrucciones
4 pasos
- 1Змешчаны ў шкляны лук, 15 г масла і здрабніць 4 сек / Vel 5. Ніжняя шкляныя кампаненты і смажыць 6 мін / Varoma / VEL 1.
- 2Дадаць папрыка, 520 г кансерваваных памідораў, 80 г таматнага канцэнтрату і праграмы 6 мін / 100 ° С / Vel 2
- 3Дадаць 1 чайнай лыжкі расліннага канцэнтрату, 400 г вады, асушаныя белай фасолі, 200 г кукурузнага 1/2 чайнай лыжкі орегано, перац і варыць 8 мін / 90 ° C / адваротнае кручэнне / Vel 1. Serve.
- 4Барбара Ларраина. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta