Вегетарыянская charquicán
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Гарбуз
- 1 адзінкі Бульба
- 1/2 адзінкі Моркву
- 1/4 адзінкі Лук
- 1/4 гуртка Arvejas
- 0.38 гуртка Замарожаная кукуруза desg
- 1/4 адзінкі Чырвоны перац
- 1/4 гуртка Шпінат
- 1/4 чайныя лыжкі Чылійскі перац паста
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 1/4 чайныя лыжкі Соль буйнога памолу
Instrucciones
8 pasos
- 1Ачысціць і нарэзаць лук вельмі тонкімі.
- 2Прамыць і нарэзаць чырвоны перац нарэзаць дробнымі кубікамі.
- 3Вымыць, ачысціць і нарэзаць кубікамі раўнамерныя бульбу, моркву і шынкі.
- 4Нагрэць алей у рондалі на сярэднім агні, дадаць лук і абсмажыць. Дадаць чырвоны перац, чырвоны перац і змяшаць.
- 5Дадаць бульбу, гарбуз і моркву. Дадаць халодную ваду, каб пакрыць падрыхтоўкі і падрыхтоўкі ежы на працягу 20 хвілін або да мяккасці.
- 6Прыгатаваць гарошак і кукурузу ў рондаль з кіпячай вадой з дробкай марской солі.
- 7Дадайце гарох і кукурузу ў charquicán і служыць.
- 8Хасэ Марыя Соль Fliman і Buttazzoni. Дзеці ёсць. Адаптаваныя 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
138 | 30.3 | 5.3 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios