Зялёны кары з раслінным _thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 зубы Часнык
- 1 кавалак Імбір
- 1.67 грамаў Каляндра
- 8.33 грамаў Аліўкавы алей
- 23 грамаў Ўставіць зялёны кары
- 133 мілілітраў Какосавы крэм
- 1/3 чайныя лыжкі Соль
- 3.33 грамаў Цукровы пясок
- 1/3 вы ст.л. Кунжутное алей
- 3.33 грамаў Базілік
- 50 грамаў Моркву
- 50 грамаў Чырвоны лук
- 50 грамаў Брокалі
- 50 грамаў Каляровая капуста
Instrucciones
8
pasos
- 1Змешчаны ў шклянцы, часнык, імбір, Cilantro і Trochee 5 SEC / хуткасць 5. з шпатчатой знізіць інгрэдыенты па кірунку да ніжняй частцы шкла.
- 2Дадаць Marvel Oil і Sofra 5 мін / 120ºC / хуткасць лыжкі.
- 3Змесціце зялёны кары пасту, какосавае малако, 50 г вады, соль, цукар, кунжутное алей і рыхтаваць 10 мін / 120 ° C / зваротны кручэнне / хуткасць лыжкі, змесціце кошык на верхняй частцы (унутры) раунда на карысць выпарэння. Выправіць заправа.
- 4Дадайце чысткі Cilantro, палова базіліка лісця і truther 20 сек / хуткасць 9, уліць у міску зялёны соус кары. Рэзерв Tibia да гэтага часу.
- 5Вымыйце посуд і дадаць 500 г пакінутай вады, ўставіць кошык у шкло дадаць нарэзаную моркву і лук у стрейт. Я размешчаны вараматычны кантэйнер ў становішчы, пакласці ўнутры брокалі і каляровай капусты ў невялікіх кластарах, а затым на латком латок месца італьянскіх гарбузы разрэзаць лустачкі з 0,5 гл ок, капуста і праграма 15 мін / валой / хуткасць 1. Гародніна павінны быць нібыта.
- 6Калі вы аддаеце перавагу самыя вараныя гародніна, графік зноў паміж 5 - 10 мін / валой / хуткасць 1.
- 7Пасля таго, як час, выдаліць лакаматычную кантэйнер і перадачы гародніны на крыніцу, уліць соус кары над гароднінай і змяшаць з лыжкай.
- 8Падаваць неадкладна суправаджае з кавалачкамі цытрыны, ўпрыгожваюць ламінаваных міндалем і базілікам лісця.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios