Рысу брокалі, тунца і авакада "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 грамаў Мал
- 6 чайныя лыжкі Соль
- 1350 грамаў Брокалі
- 9 адзінкі Авакада
- 9 банкі Кансервы з тунца
- 6 вы ст.л. Лук-шалот
- 9 адзінкі Цытрына
Instrucciones
3 pasos
- 1Змешчаны ў пасудзіне 1000 мл вады, соль. Увядзіце кошык і пакласці мал. Змесціце мензурку Varomaen становішча з брокалі і пасыпаць дробкай солі. Стужка і графік 25 мін / Varoma / хуткасць 4.
- 2У той жа час, авакада нарэзаць кубікамі і рэзерв у міску.
- 3Зніміце міску і пакідаем Varoma. З надрэз шпателем зніміце кошык і заліць рыс у сервіравальную посуд, дадаць прыгатаваную брокалі, тунец, авакада, зялёны лук, цытрынавы сок і змяшаць з лапатачкай. Падаваць.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta