Шпінат кракет з рысам

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Шпінат кракет з рысам

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 гуртка Мал
  • 1.5 вы ст.л. Нут мука
  • 1 гуртка Шпінат
  • 1/4 адзінкі Лук
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
  • 2 вы ст.л. Алей
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Для падрыхтоўкі рысу: у гаршчок, дадаць алей вялікі і кінуць reice.Sail, пакуль яна не з'яўляецца амаль prinkentucent.Then дадаць 1,5 шклянкі кіпячай вады праз кожную кубак рысу, схаваць соль, змяшаць мякка, вечка і пакласці яго на нізкімЦяпло з тостарам 20 minutes.At канца часу, выключыць агонь і чакаць каля 5 хвілін.
  2. 2
    Змяшайце муку з 9 сталовых лыжкамі вады (для кожнага 3 CDAs мукі) і сукенка ў Ease.Reserve.
  3. 3
    Нарэзаць лук і зрабіць інсульт, дадаць яго да мукі сумесі і дадаць Chiquitite здробненага шпінату, пакуль у вас ёсць тэкстураваных сумесь, падобная на сумесь з яйкам, цяплом некаторую аліўкавы алей у рондалі і пайсці пакласці шмат з лыжкай, даць сабе добраЗ абодвух бакоў і пакінуць больш за 6-7 хвілін больш, пакуль яны не рыхтуюць добра (калі куранят мукі сыравіна горкі) і гатовы!
  4. 4
    Служыць у суправаджэнні рысу.
  5. 5
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 22.8 5.3 0.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 11 comentarios


  • ¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!