Black Bean Hamburger

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Black Bean Hamburger

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 гуртка Чорныя бабы (кансерваваныя)
  • 1/2 адзінкі Лук
  • 1/4 гуртка Каляндра
  • 1 кавалак Авёс
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 1 адзінкі Авакада
  • 1 адзінкі Памідор
  • 2 вы ст.л. Гарчычны
  • 25 грамаў Карнішон
  • 1/2 гуртка Базілік
  • 4 адзінкі Хлеб з непросеянная мук`и
  • 1 адзінкі Радыска
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Працэс авёс да flour.Chop штрафу onion.Drain белага beans.Chop штрафу Cilantro.
  2. 2
    Morate белыя бабы ўручную або ў працэсары, дадаць лук і Cilantro добра канчатковае, смак соллю і перац па гусце і дадаць муку.
  3. 3
    Ідэя заключаецца ў тым, што яны застаюцца фірмы, але піск аднолькава, зрабіць гамбургеры з рукамі мокрай і sauté ў рондалі з невялікай колькасцю аліўкавага алею.
  4. 4
    Здрабніць Авакада, выразаць памідоры і нарэзаныя саленні.
  5. 5
    Armenos ў багатых скуголіць хлеба з інгрэдыентамі па гусце.
  6. 6
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

Etiquetas

Recetas relacionadas