Black Bean Hamburger
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Black Bean Hamburger](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 гуртка Чорныя бабы (кансерваваныя)
- 1/2 адзінкі Лук
- 1/4 гуртка Каляндра
- 1 кавалак Авёс
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 1 адзінкі Авакада
- 1 адзінкі Памідор
- 2 вы ст.л. Гарчычны
- 25 грамаў Карнішон
- 1/2 гуртка Базілік
- 4 адзінкі Хлеб з непросеянная мук`и
- 1 адзінкі Радыска
Instrucciones
6 pasos
- 1Працэс авёс да flour.Chop штрафу onion.Drain белага beans.Chop штрафу Cilantro.
- 2Morate белыя бабы ўручную або ў працэсары, дадаць лук і Cilantro добра канчатковае, смак соллю і перац па гусце і дадаць муку.
- 3Ідэя заключаецца ў тым, што яны застаюцца фірмы, але піск аднолькава, зрабіць гамбургеры з рукамі мокрай і sauté ў рондалі з невялікай колькасцю аліўкавага алею.
- 4Здрабніць Авакада, выразаць памідоры і нарэзаныя саленні.
- 5Armenos ў багатых скуголіць хлеба з інгрэдыентамі па гусце.
- 6Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,