Італьянскія гарбузы фаршаваныя кіно
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 адзінкі Цукіні
- 1 адзінкі Яйка
- 1/4 адзінкі Зялёны перац
- 1/4 адзінкі Лук
- 1/2 адзінкі Моркву
- 1/2 гуртка Лебяда
- 1/4 гуртка Цёрты сыр PARM
- 2 вы ст.л. Алей
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 1/2 зубы Часнык
Instrucciones
7 pasos
- 1Для падрыхтоўкі кіно: лебяда добра вымыць у друшляку, пакуль пена не перастане выходзіць, пакласці ў рондаль 1 кубак кіно 1 1/2 шклянкі кіпеню, пачакаць і дайце закіпець на павольным агні з тостар 15 хвілін.
- 2Разрэжце шынкі ў палове італьянскага і з дапамогай лыжкі і рэзерву ahuecarlos запаўнення.
- 3Пагрузіць італьянскі сквош ў рондаль з кіпячай вадой і невялікай колькасцю солі на працягу 3 хвілін, выдаліце іх у іх, дадаць халодную ваду, каб спыніць падрыхтоўкі ежы. Рэзерв.
- 4У патэльню дадаць трохі масла і абсмажце нарэзаны кубікамі цыбулю і часнык. Калі лук з'яўляецца празрыстым, дадаць запаўненне італьянскай гарбузы з цёртым моркву і працягваюць варыць на сярэднім агні на працягу 2 хвілін.
- 5Затым дадаць чырвоны перац выразаць маленькія кубікі, абсмажце на працягу больш за 1 мін і, нарэшце, дадаць лебяду і прыгатавана.
- 6Добра змяшаць і дадаць узбітыя бялкі. Прыгатуйце на працягу 30 секунд больш.
- 7Напоўніце шынкі, дадаць цёрты сыр зверху і запякаць да залацістага колеру.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
169 | 19.2 | 10.2 | 6.5 |
Evalúa y comenta esta receta