Рыба з жоўтым соусам Chili і рысам
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 адзінкі Рыба (Пиппины)
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 1 адзінкі Цытрына
- 1/8 адзінкі Лук
- 1/2 вы ст.л. Гарчычны
- 1.5 вы ст.л. Жоўты перац (паста)
- 2 вы ст.л. Алей
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 3/4 гуртка Мал
Instrucciones
6 pasos
- 1Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць палову алею вялікі і кінуць рыс. Плыць, пакуль не амаль напаўпразрысты. Затым дадаць 1,5 шклянкі кіпячай вады праз кожную кубак рысу, заняць соль па гусце, змяшаць пяшчотна, пакрыццё і пакласці яго на павольным агні з тостарам на працягу 20 хвілін. У рэшце рэшт, выключыць агонь і чакаць каля 5 хвілін.
- 2У папярэднім крыніцы печы з астатняй часткай нафты, паставіць Reineta. Дадаць палову аліўкавага алею, палова цытрынавага соку, і перац па гусце. Хай адпачынак некалькі хвілін (5 хвілін) і дадаць соль у рэшце рэшт, так што Reineta не губляе вадкасці ў кулінарыі.
- 3Разагрэць печ на 180 ° С. Пасля таго, як я дасягаю тэмпературу, увядзіце крыніца з рыбай і рыхтаваць 8-10 хвілін.
- 4У той жа час, у патэльні з астатняй часткай аліўкавага алею, соце лук (4 мін). Пасля таго, як гатовы паставіць на блендер разам з гарчыцай. Працэс, дадаўшы па малодшы жоўты Chili пасты і пакінуты цытрынавы сок і прышэсце.
- 5На 8-10 мін выдаліць рыбу з печы, дадаць соус і вярнуцца да духоўцы на 5 хвілін плюс ок.
- 6Служыць у суправаджэнні рысу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario