Планчатка рысавая салата з кукурузай, капустай і памідорамі з брокалі кракет

Niños a comer

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 48 MINUTOS

Cocción

38 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Планчатка рысавая салата з кукурузай, капустай і памідорамі з брокалі кракет

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

3/4 гуртка Карычневы мал
1/2 гуртка Ліставая капуста
5 адзінкі Памідоры черрі
3/4 гуртка Замарожаная кукуруза desg
55 грамаў Брокалі
1 адзінкі Яйка
1/4 гуртка Паніровачныя сухары
1/4 гуртка Цёрты сыр PARM
2 вы ст.л. Аліўкавы алей
1/4 чайныя лыжкі Соль буйнога памолу

Instrucciones

5 pasos

1

Для рысу: Ацяпленне 1/4 аліўкавага аліўкавага алею і філіялы рысу 2 мін, дадаць марское соль па гусце і 2 кубкі кіпячай вады (для кожнай кубкі рысу). Пакрыццё. Апусціце агонь і варыць на 15 хвілін.
2

Для суправаджальніка рысу: мыць капуста. Sauté гэта ў гарачай патэльні з 1/4 аліўкавага алею. Прамыць і выразаць памідоры вішнёвага. Варыць кукуруза ў багатай вадзе з марской соллю па гусце. Зліць. Змяшайце ўсе інгрэдыенты і служыць.
3

Для Croquettes: Кук пара брокалі на працягу 10 хвілін ок. або да мяккасці. Збіраць брокалі, яйкі, цёрты хлеб і сыр пармезан ў кухонным працэсары і сумесі, пакуль ён не будзе дробна нарэзанымі. Ўтвараюць кракет з дапамогай лыжкі. Нагрэць астатнюю частку аліўкавага алею ў рондалі, пакласці кракет і згладжваць з шпателем. Кук з абодвух бакоў, пакуль вы не хрумсткія.
4

Служыць у суправаджэнні рысу.
5

Sol Fliman & María José buttazzoni. Дзеці ёсць. 2016. адаптаваны.