Тарціль, бульба і шпінат

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Тарціль, бульба і шпінат

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 адзінкі Бульба
  • 3/4 гуртка Шпінат
  • 1/2 адзінкі Моркву
  • 2 адзінкі Яйка
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль буйнога памолу
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Прамыць, лупіна і выразаць бульбу на кубікі 1 cm.peel і нацерці моркву.
  2. 2
    Пакладзеце бульбу ў анты-прытрымлівацца патэльні з паловай аліўкавага алею, sauté.Add моркву і струменьчык water.cook.add шпінату.
  3. 3
    Біць яйкі з дробкай мора Salt.Mix на міску шпінату, бульбу, моркву і дадаць трохі smoothie eggs.stir.
  4. 4
    Нагрэць патэльню з ўсплёск аліўкавага алею, заліць сумесь і хай рыхтаваць да таго часу, пакуль sets.Set краю тартыльі з дапамогай шпателя.
  5. 5
    Уключыце з дапамогай пласціны або табліцы (пакласці пласціну на рондаль і павароту) .Кook на другім баку.
  6. 6
    Sol Fliman & María José buttazzoni.Children eop.2016.Адаптаваная.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas