Нут крэм (лёгкі)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Нут крэм (лёгкі)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 грамаў Нут (кансервы)
  • 1/2 адзінкі Лук
  • 1/2 зубы Часнык
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • чайныя лыжкі Соль
  • чайныя лыжкі Перац
  • 1/2 чайныя лыжкі Orégano seco
  • 1/2 адзінкі Цытрына
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: мыць, лупіна і штраф начэлі лук і часнык; зліце нут.
  2. 2
    У вялікім гаршку, sauté часнык і лук у аліўкавым алеі і дробку солі, пакуль не патрабуецца колер.
  3. 3
    Дадайце нут і змяшаць, дадаць 0,6 л вады (для кожных 4 людзей), дадаць соль і перац і орегано.
  4. 4
    Кук на 20 хвілін.
  5. 5
    Пасля таго, як усе прыгатаваныя, разрэджваюць ў блендер або блендера апускання.
  6. 6
    Дадаць цытрынавы сок і служыць.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas