Мая іспанская амлет
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 адзінкі Бульба
- 1 адзінкі Лук
- 2 адзінкі Яйка
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 1/4 гуртка Аліўкавы алей
Instrucciones
6 pasos
- 1Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: мыць, лупіна і выразаць пяро лука; мыць, лупіна і выразаць нарэзаны бульбу 3 мм.
- 2У вялікім і глыбокім патэльні нагрэву аліўкавы oil.add бульбы і лук, і хай рыхтаваць павольна дазваляючы тым ніжэй, каб быць карычневымі злёгку (20 хвілін ок.).
- 3Інсульт бульбу і лук, каб выдаліць лішняе алей (захаваць алей, якое вышэй).
- 4Перапынак яйкі ў міску і злёгку біць, водар з соллю і перцам, дадаць бульбу і лук і дайце яму адпачыць 10 mins.This з'яўляецца ключавым, каб дазволіць яйкі павінны быць прасякнутыя ў бульбе і лук.
- 5У патэльні дадаць трохі астатніх аліўкавага алею, апаражніць амлет, адпусціць, ператварыць яго вакол і карычневы на іншы side.This не павінны прымаць больш за 5 хвілін, так як ідэя заключаецца ў тым, каб дасягнуць сакавітай тартыльі.
- 6Вірджынія Demaria, з дня ў дзень, 2015. адаптаваны.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.2 | 9.1 | 4.4 |
La receta facil y demasiado rico