Курынае філе з бешамель італьянскай zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 зубы Часнык
- 6.67 грамаў Пятрушка
- 1/3 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 10 грамаў Аліўкавы алей
- 167 грамаў Курыца (грудкі)
- 13 грамаў Лук-порей
- 20 грамаў Лук
- 133 грамаў Цукіні
- 0.17 адзінкі Булён (курыца)
- 27 грамаў Цэльнае малако
- 13 грамаў Сыр масляністы
- 1 шчыпаць Чесночный парашок
Instrucciones
10 pasos
- 1Першы марынад, пакласці шклянку напалову часнык і пятрушку 5 секунд на хуткасці 5.
- 2Дадаць соль, перац і палову алею; 5 секунд пры хуткасці 2.
- 3Adobamos стэйкі на грылі робяць. Мы замовілі ў прыдатную форму для выпечкі.
- 4Зрабіць соус бешамель без мыцця шкла, пакласці лук, лук-порей і часнык іншага; 2 секунд пры хуткасці 5.
- 5Мы ўключаем пакінуты алей, 6 хвілін varoma да хуткасці лыжцы.
- 6Дадайце цукіні, 5 хвілін, varoma, павярнуць налева на хуткасці лыжцы.
- 7Дадамо, 150 мл вады, булённы кубік, кубікі сыру, малако, перац і чесночный парашок; 6 хвілін, 100 ° пры хуткасці 4.
- 8Разагрэць духоўку да 200 градусаў.
- 9Здрабніце 10 секунд на хуткасці 8.
- 10Выліваем вяршкі соус на філе. Выпякаць пры тэмпературы 200 градусаў каля 25 хвілін.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta