Цёртая каляровая капуста,
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![Цёртая каляровая капуста,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1043.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 адзінкі Каляровая капуста
- 100 грамаў Сыр масляністы
- 1 гуртка Цэльнае малако
- 1 вы ст.л. Ня мукі (не парашок)
- 1 вы ст.л. Сметанковае масла
- 1 адзінкі Зялёны перац
- 1/2 адзінкі Лук
- 1 зубы Часнык
- 1 вы ст.л. Гарчычны
- 1 чайныя лыжкі Сушеного орегано
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
Instrucciones
9 pasos
- 1Ўключае духоўкі і дайце нагрэцца да высокай тэмпературы (250 ° C).
- 2Выкарыстоўваючы вялікі нож, разрэзаць каляровую капусту ў тонкія лісты.
- 3Цяпло невялікі рондалі на сярэднім агні. Праверце ў алеі і як толькі растаў дадаць лук і часнык. Дадайце дробку марской солі і свежага перцу. Дора на працягу некалькіх хвілін, увесь час памешваючы.
- 4Дадайце пакуту і растварыць яго хутка ў Sofrito. Адразу пасля праверкі малака: першыя некалькі ўпырсквае і паступова павялічваючы, увесь час памешваючы. Такім чынам, яны не ўтвараюць камякоў.
- 5Праверце жоўты перац, гарчыцу і травы, брат, сястра.
- 6Перамешванне асцярожна, працягвайце награванне сумесі (не дайце закіпець). Калі пара нясмелай пачынае лунанне, вазьміце тры чвэрць сыру, павольна і без прыпынку, каб змяшаць. Пасля таго, як раствор ют ў сумесі, тушыць агонь.
- 7Месціць палова каляровы капусты лісты ўнутры печы выпечкі асяроддзя, папярэдне змазаныя. Вазьміце палову падліўкі ў крыніцы, купанне, спадзяюся, усё ляза. Вазьміце дробку марской солі.
- 8Працягнуць з астатняй часткай каляровай капусты і паўтарае ванную пакой з астатняй часткай падліўкі. Канцы да распаўсюджвання пакоя засталіся сыр.
- 9Вечка з крыніцай фальгі, зачыняючы краю добра. Выпякаць пры высокай тэмпературы на працягу 20 хвілін. Затым выцягвае фальгу і дайце шаптаў каля 10 хвілін. Калі вы грыль, дайце яму.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
226 | 24.8 | 10.6 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta