Курыца Томас,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Курыца Томас,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 адзінкі Кураня (Сцягно)
- 2 адзінкі Памідор
- 1/2 адзінкі Баклажаны
- 1/2 адзінкі Лук
- 1 зубы Часнык
- 1 адзінкі Моркву
- 5 адзінкі Грыбы
- 1/2 гуртка Кус кус
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
Instrucciones
9 pasos
- 1Ўключае духоўкі і дайце нагрэцца да сярэдняй высокай тэмпературы (200 ° C).
- 2У патэльні на моцным агні з невялікім колькасцю аліўкавага алею, Дора добрыя курыныя сцягна, па абодва бакі.
- 3Прагрэс па таматам, як церці з тоўстымі часткамі таркі. Чыставая нарэзаць лук і часнык і моркву кубікамі.
- 4Змяшайце ўсе ў форму для выпечкі або так і месціць дзяўчына сцягна. Баклажаны разразаюць на лісты і тонкія добра ІТС размеркаваць паміж імі. Месціць там таксама грыбы.
- 5Вазьміце некалькі ўпырсквае аліўкавы алей і распаўсюджвае дробку солі, перац і пераважнай травы нарэзанай. Свежы базілік, чаму не.
- 6Вазьміце кубак кіпячай вады падліўкі (за 4 сцёгнаў), вакол паміж сцягном і краем крыніцы. зверху (унутры) вакол крыніцы з металічнай фальгой, зачыняючы краю добра. Пакіньце ніякага выхаду паветра.
- 7Прымае крыніца ў духоўку і выпякаць на працягу 1 гадзіны. Там ужо будзе вельмі мяккай і гладкай, але калі вы паддамося трывогі, у 40 хвілін будуць гатовыя. Што яна робіць, бярэ фальгу, мокрыя сцягна соку (з дапамогай лыжкі) і выпякаць у крыніцы выявілі апошнія 5 хвілін.
- 8Разлік часу кураня, рыхтаваць булгур або кус-кус так горача пры абслугоўванні. Маючы ўсё гатова, змяшайце пару сталовых лыжак падліўкі з булгур, а затым распаўсюдзіць яго на крыніцы, у розных кучах, паміж яе сцягна.
- 9Абслугоўвае я!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta