Маркоўны кракет з рысам
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 адзінкі Моркву
- 1/2 адзінкі Чырвоны перац
- 1/4 адзінкі Лук
- 1 вы ст.л. Arvejas
- 1/4 гуртка Соевае
- 2.5 вы ст.л. Ня мукі (не парашок)
- 0.38 гуртка Мука (кукуруза)
- 1/4 гуртка Паніровачныя сухары
- 2 вы ст.л. Алей
- 1 шчыпаць Перац
- 1/4 чайныя лыжкі Кары
- 3/4 гуртка Мал
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
Instrucciones
7 pasos
- 1Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць палову алею вялікі і кінуць рыс. Плыць да таго часу, пакуль не з'яўляецца амаль напаўпразрыстым. Затым дадаць 1,5 шклянкі кіпячай вады праз кожную кубак рысу, заняць соль па гусце, змяшаць мякка, вечка і пакласці яго на павольным агні з тостарам на працягу 20 хвілін. У канцы часу, выключыце агонь і чакаць каля 5 хвілін.
- 2Пакласці ў маленькую ваду гарох і рыхтаваць да тэндэру.
- 3З іншага боку, мыць, лупіна і нацерці моркву, нарэзаць лук і папрыка кубікаў. Затым у патэльні з астатняй дзіўным, sauté ўсе (гарох, моркву і папрыка) і дадаць перац, кары і соль. Пасля таго, як добра счэ, каб трымаць у рондалі.
- 4Для таго, каб зрабіць кракет, у кантэйнеры сумесі традыцыйнай мукі з 2/3 кукурузы, змешваць, а затым пусты соевы малако. Змяшаць вельмі добра, пакуль вы не атрымаеце густыя лісліцэі. Затым пакласці ўсе змесціва рондаля ў новым кантэйнеры, дадаць астатнюю частку кукурузы і змяшаць з вашымі рукамі.
- 5Затым, зрабіць шары з сумессю, прайсці праз мукі трэсці з соевым малаком і аздабленнем праходзіць праз хлеб цёртай, месца на змазаны можа выпякаць іх.
- 6Кук на духоўку ў 250ºC на працягу 15 хвілін, клапаціцца, што кракет не збіраюцца гарэць.
- 7Служыць у суправаджэнні рысу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta