"quinotto" karides
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 parç Quinoa
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
- 1/2 Siz yemək qaşığı Kərə yağı
- 1/2 kontur Bulyon (bitki)
- 1/4 parç Krem
- 1/4 kontur Soğan
- 200 qram Karides
- 1/4 parç Ağ şərab tetra
- 2 Siz yemək qaşığı Grated parm pendir
- 1/4 teaspoons Duz
- 1 çimdikləmək Bibər
Instrucciones
8 pasos
- 1Quinoa yuyun (suyu təmiz və təmiz olana qədər yaxşı ovlayın).
- 2Tərkibinizi hazırlayın: karides bişirin; İncə soğanı yuyun, soyun və doğrayın; Tərəvəzin bulyonunu konteynerin göstərişlərinə uyğun hazırlayın və bir qazanda qaynadıqdan qaynaqlayın.
- 3Karides saute etmək: bir tavada, zeytun yağı yarısını əlavə edin və karides əlavə edin. Rəngi dəyişdirənə qədər atlayın (təxminən 3 ilə 4 dəqiqə təxminən 3 ilə 4 dəqiqə.).
- 4Quinoa-nı qaynayan bulyona əlavə edin və quinoa aşınana qədər bişirin (təxminən 12 dəqiqə). Vuruş və sərin olsun.
- 5Kərə yağı içərisinə soğan atın. Aşağı istilikdən bir neçə dəqiqə bişirin. Şərab, duz, istiot və krem əlavə edin.
- 6Qaynadıb qazılmış quinoa daxil edin. Toxuması gətirməyincə bişirin. Parmesan pendirinin karidesini və yarısını əlavə edin.
- 7Xidmət etməzdən əvvəl, qızardılmış Parmesan pendirini bükür.
- 8Evdə hazırlanmış bulyonu düzəltməyi üstün tutursanız, zeytun yağı ilə bir qazana, yaxşı yuyulduğunuz və kiçik parçalara, sofríe-də təxminən 5 dəqiqə, sonra 1-2 l isti su və qaynadılır. Çarlı və istifadə.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios