Hummus olan tərəvəz qamışları
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Hummus olan tərəvəz qamışları](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kontur Kök
- 1/2 kontur Xiyar
- 1/2 kontur Zucchini
- 1/8 kontur Kərəviz
- 1/2 kontur Qırmızı bibər
- 1 parç Noxud (konservləşdirilmiş)
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
- 1/2 Siz yemək qaşığı Tahini
- 1 çimdikləmək Duz
- 1 çimdikləmək Bibər
- 1/2 teaspoons Küncüd
Instrucciones
6 pasos
- 1Yerkökü, xiyar və zucchini yuyun və soyun və qabıqlayın. Paprika və kərəviz.
- 2Bütün tərəvəzləri qutulara doğrayın.
- 3Suyu noxuddan qurutun və hummus üçün ehtiyat edin.
- 4Hummus üçün: bir immersion üzərində bir qarışdırıcı, tahini, zeytun yağı, duz və istiot olan noxudları qarışdırın.
- 5Sesame ilə bəzəyin.
- 6Tərəvəzin ortasında humusu təşkil edin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta