Hummus olan tərəvəz qamışları

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hummus olan tərəvəz qamışları

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 kontur Kök
  • 1/2 kontur Xiyar
  • 1/2 kontur Zucchini
  • 1/8 kontur Kərəviz
  • 1/2 kontur Qırmızı bibər
  • 1 parç Noxud (konservləşdirilmiş)
  • 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
  • 1/2 Siz yemək qaşığı Tahini
  • 1 çimdikləmək Duz
  • 1 çimdikləmək Bibər
  • 1/2 teaspoons Küncüd
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Yerkökü, xiyar və zucchini yuyun və soyun və qabıqlayın. Paprika və kərəviz.
  2. 2
    Bütün tərəvəzləri qutulara doğrayın.
  3. 3
    Suyu noxuddan qurutun və hummus üçün ehtiyat edin.
  4. 4
    Hummus üçün: bir immersion üzərində bir qarışdırıcı, tahini, zeytun yağı, duz və istiot olan noxudları qarışdırın.
  5. 5
    Sesame ilə bəzəyin.
  6. 6
    Tərəvəzin ortasında humusu təşkil edin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas