GRATIN LIGHT CUULIFLOWER
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kontur Gül kələm
- 250 millilitr Üzsüz süd
- 1/2 Siz yemək qaşığı Un (heç bir toz)
- 1/2 teaspoons Kərə yağı
- 40 qram Grated parm pendir
- 1/4 teaspoons Duz
- 1 çimdikləmək Bibər
Instrucciones
7 pasos
- 1Mümkün çirkləri aradan qaldırmaq üçün gül kələmini suyun altında yuyun.
- 23 və ya 4 ədəd (böyük) və bir qazanda su ilə örtün. Duzu çıxarın və bir bıçaq dırnaqlaşa və çıxdıqdan sonra çətinlik çəkmədən və yarpaq qoyana qədər 15 dəqiqə çəksin.
- 3Yemək bişirərkən, bechamel hazırlayır. Kərə yağı başqa bir qazana qoyun və yumşaq istilik üzərində qızdırın. Sonra unu əlavə edin və xam ləzzəti aradan qaldırmaq üçün 3 dəqiqə bişirin.
- 4Sonra isti süd əlavə edin, az və qarışdırın. Yəni bir dəstə götür və inteqrasiya olunana qədər çıxarın. 4 və ya 5 tandas ilə kifayət olacaq. Əksinə maye sous qalacaq. Salpimentar və zaman-zaman təmizləyərkən 10 dəqiqə bişirin.
- 5Əvvəlki iki addımı hərəkət edir, gül kələmini daha kiçik parçalara, təxminən 3 barmaqlara kəsdi. Parçaları soba və ya fərdi rəsmlərdə bir tepsiyə qoyun.
- 6Gül kələmin üstündə bechamel qoydu. Sonra pendir yetişdirildi və orta istilikdə bişirildi. Sonra, grill-i gratin olana qədər təxminən 5 dəqiqə çəkin.
- 7Göz: Fəvvarənin ölçüsünə yaxşı baxın.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4