GRATIN LIGHT CUULIFLOWER

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
GRATIN LIGHT CUULIFLOWER

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kontur Gül kələm
  • 250 millilitr Üzsüz süd
  • 1/2 Siz yemək qaşığı Un (heç bir toz)
  • 1/2 teaspoons Kərə yağı
  • 40 qram Grated parm pendir
  • 1/4 teaspoons Duz
  • 1 çimdikləmək Bibər
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mümkün çirkləri aradan qaldırmaq üçün gül kələmini suyun altında yuyun.
  2. 2
    3 və ya 4 ədəd (böyük) və bir qazanda su ilə örtün. Duzu çıxarın və bir bıçaq dırnaqlaşa və çıxdıqdan sonra çətinlik çəkmədən və yarpaq qoyana qədər 15 dəqiqə çəksin.
  3. 3
    Yemək bişirərkən, bechamel hazırlayır. Kərə yağı başqa bir qazana qoyun və yumşaq istilik üzərində qızdırın. Sonra unu əlavə edin və xam ləzzəti aradan qaldırmaq üçün 3 dəqiqə bişirin.
  4. 4
    Sonra isti süd əlavə edin, az və qarışdırın. Yəni bir dəstə götür və inteqrasiya olunana qədər çıxarın. 4 və ya 5 tandas ilə kifayət olacaq. Əksinə maye sous qalacaq. Salpimentar və zaman-zaman təmizləyərkən 10 dəqiqə bişirin.
  5. 5
    Əvvəlki iki addımı hərəkət edir, gül kələmini daha kiçik parçalara, təxminən 3 barmaqlara kəsdi. Parçaları soba və ya fərdi rəsmlərdə bir tepsiyə qoyun.
  6. 6
    Gül kələmin üstündə bechamel qoydu. Sonra pendir yetişdirildi və orta istilikdə bişirildi. Sonra, grill-i gratin olana qədər təxminən 5 dəqiqə çəkin.
  7. 7
    Göz: Fəvvarənin ölçüsünə yaxşı baxın.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4