"thermomix" of quinoa Tabbouleh salat

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
"thermomix" of quinoa Tabbouleh salat

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 qram Quinoa
  • 2 teaspoons Duz
  • 30 qram Neft
  • 2 diş Sarımsaq
  • 25 qram Cəfəri
  • 15 qram Nanə
  • 3 qram Yeşil soğan
  • 3 kontur Limon
  • 1/2 kontur Xiyar
  • 50 qram Zeytun yağı
  • 50 qram Qırmızı bibər
  • 50 qram Göy bibər
  • 50 qram Qırmızı soğan
  • 100 qram Qara zeytun
  • 1/2 teaspoons Bibər
  • 2 kontur Pomidor
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    heç bir köpük təbii quinoa qədər soyuq su altında səbət quinoa ilə yaxalamaq
  2. 2
    şüşə quinoa qoyun, 1 çay qaşığı duz, neft, su 500g və proqramları 15 min / 100 ° C / fırlanma əks / sürət qaşıq
  3. 3
    səbət ilə quinoa qurutmaq və soyuq su və ehtiyat tez keçir
  4. 4
    şüşə Drain su və parçalara sarımsaq, cəfəri (yarpaqları və kök hissəsi), nanə yarpağı, yeşil soğan ədəd xiyar soyulmuş, deseeded və cut qurmaq və 4 sec / sürəti 7. Sil doğramaq: aromatik otlar hazırlamaq limon şirəsi 1/2 ilə bir fincan və tutam. Kitab
  5. 5
    Vinaigrette: limon suyu, zeytun yağı, (qırmızı və yaşıl) bibər, soğan, zeytun (pitted), bibər, 1 TSP duz Chop 5 Saniyə / sürəti 4 jar 100 g Place
  6. 6
    Təqdimat: Mix bir qabda ətirli göyərti ilə quinoa, Küp pomidor və vinaigrette qorunub
  7. 7
    zaman xidmət qədər soyuducu Store

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas