Quínoa, kərə yağı ilə yenidən rəngli qırmızı şərab

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa, kərə yağı ilə yenidən rəngli qırmızı şərab

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 parç Quinoa
  • 1/4 kontur Soğan
  • 0.38 parç Qırmızı şərab tetra
  • 1/4 parç Grated parm pendir
  • 1/4 teaspoons Duz
  • 1/4 teaspoons Bibər
  • 2 kontur Balıq (Pippin)
  • 1 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
  • 1 kontur Limon
  • 2 Siz yemək qaşığı Ağ sirkə
  • 50 qram Kərə yağı
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Tərkibinizi hazırlayın: İncə soğanı doğrayın; Limon suyu sıxın.
  2. 2
    Quineo hazırlamaq üçün: 1 1/2 stəkan qaynar su ilə bir qazancını dayandıran, bir qazancını dayandırana qədər, bir qazancını 1 1 fincan Quinoa qoyun, qaynadılacağını və tostu 15 dəq ilə aşağı istiliyini gözləyin.
  3. 3
    Quinoa üçün: soğan ilə yağ əlavə edin, şəffaf şərab əlavə edildikdə, 5 dəqiqə bişirin, sonra, sonra istidən təmizləyin və 8 dəqiqə bişirin, pendir əlavə edin Parmesan.
  4. 4
    180 dərəcəyə qədər soba qızdırın.
  5. 5
    Balıq üçün: Balıq yuyun və 15 dəqiqə duz, istiot və limon suyu ilə yataqxananı tərk edin.
  6. 6
    Sonra sobanı 20 dəqiqə çəkin.
  7. 7
    Kərə yağı sousu üçün: bir qazanda sirkə və bibərin qalan hissəsini əlavə edin, hazırlığın yarısını azaltana qədər qaynatın.
  8. 8
    Bir qabda kərə yağı əridin və sərinləyin.
  9. 9
    Sirkə kərə yağı ilə qoşulun və balığın üstündə xidmət edəcəyi zaman qızdırılıb.
  10. 10
    Xidmət etmək üçün quinoa boşqabın mərkəzində, balıq və nəhayət kərə yağı sousu qoyun.
  11. 11
    Polinenlacocin. Uyğunlaşdırılmışdır.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy