Tərəvəz və ət soya ilə dolu Pancakes
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
![Tərəvəz və ət soya ilə dolu Pancakes](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2041.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kontur Yumurta
- 0.3 parç Kəpək
- 1 parç Dondurulmuş qarğıdalı desg
- 50 qram Soy ət
- 1/2 parç Balqabaq
- 1/4 kontur Soğan
- 0.38 parç Zucchini
- 100 qram Kiler pendir
- 1/4 teaspoons Bibər
- 1 çimdikləmək Kimyon
- 1 çimdikləmək Bibər
- 1/4 teaspoons Duz
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
Instrucciones
5 pasos
- 1maddələr hazırlanması: konteyner tapşırıqlarına uyğun olaraq hazırlanması qarğıdalı; 15 dəqiqə və drained üçün yumşaq pendir şəbəkəni, soy protein nəmləndirir; balqabaq bişirmək; Grate zucchini; Küp soğan doğramaq.
- 2pancake üçün: Bolo, yumurta başına 1/3 fincan un, 2/3 fincan su əlavə edin. bir süpürgə ilə yaxşı qarışdırılır. orta atəşdə bir qazan ildə, zeytun yağı və istilik bir damla əlavə edin. tərəfdən pancake tərk getmək üçün bir boşqab var. yaxşı pan və yayılması mərkəzi qəhvə et qarışıq bir fincan ilə. Siz pan tək kənarları qopmaq dəfə Pancake ətrafında çevirmək hazırdır. Bir mala və ya əlləri istifadə edərək, ətrafında çevirmək çevirmek və 30 saniyə bişirmək üçün hazır olduğunuzda. qarışıq son prosesi təkrarlayın.
- 3A sote pan soğan, bitki protein, qarğıdalı, balqabaq və otlar və ədviyyatlar əlavə edin.
- 4Grind balqabaq, mən süd, zeytun yağı, istiot, duz bir sıçratmaq əlavə və qarışıq əlavə edin. bəzi pendir əlavə, pancake doldurmaq Go, bir platter onları qoymaq, bibər üzərində pendir və bu gratine qədər 180 dərəcə 20-25 dəqiqə soba və voiture!
- 5Connie Achurra. Uyğunlaşdırılmışdır.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 28.7 | 19.1 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta