Tərəvəz və şərq sarğı ilə tam uzunluq düyü
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 parç Qəhvəyi düyü
- 1/2 kontur Brokoli
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
- 1 bitişirin Soya sousu
- 2 Siz yemək qaşığı Neft
- 1/2 Siz yemək qaşığı Küncüd yağı
- 1.5 Siz yemək qaşığı Küncüd
- 1/2 kontur Xiyar
- 1/2 kontur Avokado
- 1/4 kontur Salat
- 1 kontur Limon
- 1/2 kontur Yeşil soğan
- 1/4 teaspoons Duz
- 1 Siz yemək qaşığı Ağ sirkə
Instrucciones
5 pasos
- 1Fırını 220 ° C-də əvvəlcədən qızdırın.
- 2Düyü hazırlamaq üçün: bir qazanda, yağın yarısını əla qoyun və düyü atın.Demək olar ki, şəffaf olana qədər yelkən.Sonra hər fincan düyü boyunca 1,5 fincan qaynar su əlavə edin, dadmaq üçün duz edin, yumşaq bir şəkildə qarışdırın, örtün və 20 dəqiqə tost ilə aşağı istiliyə qoyun.Vaxtın sonunda yanğını söndürün və təxminən 5 dəqiqə gözləyin.
- 3Brokkoli tələsmək üçün, bir az yağ və duz ilə soba qabına qoyun (rahatlıqla).20 dəqiqə və ya qəhvəyi olmağa başlayana qədər sobada buraxın.
- 4Bir bankada limon suyu, soul sousu, sirkə, zeytun yağı, küncüt yağı, küncüd və dilimlənmiş çanaqları olan, onu əhatə et və sınamadan bir neçə dəqiqə qalmasına icazə verin.Lazım gələrsə ləzzəti tənzimləyin.
- 5Düyü, brokkoli, avokado, dilimlənmiş xiyar və fərdi yeməklərdə yaşıl yarpaqları bölün.Sarğı və xidmət ilə çimmək.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
253 | 35 | 8 | 11.2 |
Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!