Qara lobya çili

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Qara lobya çili

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 parç Qara lobya
  • 1 kontur Qırmızı bibər
  • 1 kontur Soğan
  • 1/2 kontur Zucchini
  • 1 diş Sarımsaq
  • 1/2 teaspoons Paprika toz
  • 1/2 teaspoons Kimyon
  • 1/4 teaspoons Tabasco
  • 1/2 Siz yemək qaşığı Qatılaşdırılmış tomat
  • 1.25 parç Ketçup
  • 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
  • 1/4 teaspoons Duz
  • 1 çimdikləmək Bibər
  • 1/2 kontur Avokado
  • 1/4 parç Keşniş
  • 1.5 Siz yemək qaşığı Xama
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Əvvəlki gecədən ağ lobya isladın.
  2. 2
    Tərkibinizi hazırlayın: papikləri yuyun və doğrayın kublara vurun;Yuyun, soyun və soğanı kublara doğrayın;dilimlənmiş zucchini yuyun və kəsin;İncə sarımsağı soymaq və doğrayın;soyun və avokado filmi;Cilantro yuyun və doğrayın.
  3. 3
    Təxminən 50 dəqiqə qaynar suda ağ lobya bişirin.Köpüyü çıxarın.
  4. 4
    Bir qazanda zeytun yağı qızdırın və soğan bişirin 5 dəqiqə aşağı istilik üzərində bişirin.Kimini, paprika tozu, Tabasco və sarımsağın sousu əlavə edin.2 dəqiqə bişirin və konsentrat və pomidor sousunu əlavə edin.15 dəqiqə daha çox buraxın.
  5. 5
    Ağ lobya əlavə edin və zucchini və qırmızı bibər ilə birlikdə atın.Asanlıqla salpimentary.
  6. 6
    45 dəqiqə bişirməyə davam edin.
  7. 7
    Laminat avokado, cilantro və turşu kremi ilə xidmət edin.
  8. 8
    Javiera Suárez.Liveat.Uyğunlaşdırılmışdır.Foto: @krisossandon, qida üslubu: @comoyexisto, istehsal: @balamol

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
306 45.7 13.5 10.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas