Brokoli makaron

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brokoli makaron

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kontur Brokoli
  • 25 qram Göbələk
  • 5 qram Cəfəri
  • 1/4 diş Sarımsaq
  • 1/4 kontur Soğan
  • 100 qram Makaron (ilbizlər)
  • 38 qram Peanut yağ
  • 1/4 kontur Limon
  • 1/2 teaspoons Xardal
  • 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
  • 1/2 teaspoons Ağ sirkə
  • 1 çimdikləmək Şəkər tozu
  • 1/4 teaspoons Duz
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Brokkoli və göbələkləri yarıya salın.Cəfəri, sarımsaq və soğan doğramaq
  2. 2
    Xəmiri konteynerin göstərişlərinə uyğun hazırlayın.
  3. 3
    Böyük bir qazanda, ziyarətgah brokkoli, 2 dəqiqəlik qaynar su duzlu olaraq, xırtıldayan qədər təxminən 2 dəqiqə.Dərhal brokkoli soyuq su ilə dolu bir qabda batırın.2 dəqiqə sərinləyin.Drenaj və ehtiyat
  4. 4
    Bir qida prosessorunda, fıstıq yağı, su (75 qr peanut yağı başına 2 cd), limon suyu, zeytun yağı, sirkə, şəkər və bir çimdik duzu qarışdırın
  5. 5
    Bir qızartma qabında, göbələklər, brokkoli, soğan və sarımsaq bir az bitki yağında orta istilikdə təxminən 4 dəqiqə ərzində bir az bitki yağı.Xəmiri tavaya əlavə edin və zaman-zaman qarışdıraraq, 2 dəqiqə qarışdıraraq onu gözətməyə davam edin
  6. 6
    Tavaya sousu əlavə edin, birləşdirmək üçün yaxşı qarışdırın və 2 dəqiqə atlamağa davam edin.Sousu bu isti qədər.Cəfəri əlavə edin və yaxşı qoşulana qədər qarışdırın.Xidmət etmək

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas