Quinoa ilə pot chuck tender

Quinoa hazırlamaq üçün: Quinoa yaxşı yuma bir süzgəc köpük gələn dayanır qədər, 15 dəqiqə toaster aşağı istilik üzərində qaynatmaq bir pot 1 fincan quinoa 1 1/2 stəkan qaynar su, gözləmək qoymaq və bildirin.

Orta istilik üzərində pan istilik zeytun yağı və yağ. Zaman isti, yaxşı ət əlavə və bütün tərəflər yaxşı qurutmaq. duz və istiot ilə Mövsüm.

8 dəqiqə bişirmək kiçik doğranmış soğan və grated yerkökü əlavə edin. un tutam və qarışdırmaq tərpənmək; 1-2 dəqiqə bişirilir.

istilik qazan çıxarın və ət 1 kq isti su 0,5 fincan əlavə qarışdırmaq çevir. istilik pan qayıt və şərab əlavə edin. zəruri və kifayət qədər bibər daha çox duz əlavə ədviyyat düzəltmək. yüksək istilik qarışıq gətirin istilik azaltmaq və əhatə 30-40 dəqiqə bişirmək və ya ət qədər tender edir.

quru, daha çox su əlavə edin, yemək maye bir sousu kimi baxmaq lazımdır. cəfəri ilə səpilir və quinoa ilə xidmət xidmət edir.