Manqo sousu ilə scallops
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 diş Sarımsaq
- 267 qram Mal əti (tikə)
- 1 çimdikləmək Duz
- 1 çimdikləmək Bibər
- 1 Siz yemək qaşığı Bal
- 1/3 kontur Idarə
- 10 qram Kərə yağı
- 33 qram Pırasa
- 100 millilitr Bulyon (toyuq)
- 6.67 millilitr Alma suyu sirkə
- 6.67 millilitr Soya sousu
- 2/3 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
- 1.33 Siz yemək qaşığı Cəfəri
Instrucciones
6 pasos
- 1escalopines üçün: sarımsaq və chop 5sec / və ya 7. yeməyi duz və istiot və yer ilə tutam filesi, bir spatula ilə doğranmış sarımsaq və bal və rebócelos əlavə onlar hopdurulmuş belə şüşə qoymaq . Reserve.
- 2Dəstəyin zolaq və aradan qaldırılması sümük: sauteed pırasa və sapı üçün. şüşə üst bir fincan qoyun və 250 g qolu ağırlığında. qalan sapı 1cm kublar Cut və ayrı-ayrı qorunur.
- 3fincan kərə yağı, kəvər qoyun və 10 min / 120 ° C / əks fırlanma / və ya 1 bişirilir.
- 4fırlanma / və ya 1. mənbəyi və ehtiyat daxil Pour geri / qorunur mango kublar əlavə və 10 sec qarışdırılır.
- 5mango sousu üçün: şüşə sellüloz qoymaq mango, toyuq bulyonu, sirkə, soya sousu və əzmək qorunub 10sec / və ya 10 Place bulker və proqramların 15 min / varoma / əvəzinə rack və ya 1. Eyni zamanda, bir az zeytun yağı ilə bir pan, hər iki tərəfdən file Dore və pan qorunur.
- 6sousu ilə sauteed pırasa və manqo və su Place filesi. doğranmış cəfəri ilə tutam və xidmət edir.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta