Quinoa ilə kök toyuq

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa ilə kök toyuq

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 qram Toyuq (döş)
  • 4 kontur Kök
  • 1.5 kontur Pomidor
  • 1/2 kontur Soğan
  • 1/2 diş Sarımsaq
  • 1/4 teaspoons Duz
  • 1 çimdikləmək Bibər
  • 1/2 parç Quinoa
  • 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
  • 1 Siz yemək qaşığı Peanut yağ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quinoa hazırlamaq üçün: Quinoa yaxşı yuma bir süzgəc köpük gələn dayanır qədər, 15 dəqiqə toaster aşağı istilik üzərində qaynatmaq bir pot 1 fincan quinoa 1 1/2 stəkan qaynar su, gözləmək qoymaq və bildirin.
  2. 2
    soğan, sarımsaq və kublar pomidor kəsdi. kök grate. bir qazan və ya zeytun yağı pan və əlavə yarım istilik, şəffaf qədər soğan və sote tökülür.
  3. 3
    pomidor və sarımsaq əlavə və reduza qədər suyu bir az bişirilir. kök, stir hər şeyi əhatə əlavə və tərəvəz bişirmək edək. , Sərin qədər qoy, duz və istiot əlavə peanut yağ və qarışığı əlavə edin.
  4. 4
    başqa qazan istilik və ya pan və qalan zeytun yağı əlavə edin. Sonra kublar daxil kəsilmiş toyuq qoymaq və hər yerdə möhürləyirik. duz və sousu əhatə əlavə və toyuq ilə bişirilmiş qədər qaynamaq. bir çox quru, bir az qaynar su əlavə edin.
  5. 5
    quinoa ilə xidmət, gözəl deyil!
  6. 6
    Macatan. Uyğunlaşdırılmışdır.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 21.8 82.6 14.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas