Quínoa salatı ilə hamburger

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quínoa salatı ilə hamburger

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 qram Quinoa
  • 1/2 kontur Soğan
  • 1 diş Sarımsaq
  • 1/2 kontur Kök
  • 1/4 kontur Qırmızı bibər
  • 1 kontur Yumurta
  • 1/2 parç Haritaları
  • 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
  • 1/4 teaspoons Duz
  • 1 çimdikləmək Qurudulmuş keklikotu
  • 1 çimdikləmək Bibər
  • 1/4 kontur Salat
  • 1 kontur Pomidor
  • 1 kontur Limon
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Quínoa hazırlamaq üçün: Quinoa-nu köpüklənməyi dayandırana qədər, 1 1/2 stəkan qaynar su ilə bir qazancını dayandırana qədər bir panterdə quinoa quyusunu yuyun, onu 3/2 fincan qaynar və aşağı heath 15 dəq qoymağı gözləyin.
  2. 2
    Kublar soğan, sarımsaq, yerkökü və qırmızı bibər üzərində doğramaq.
  3. 3
    Qızıl və duz, istiot və oregano olan qədər tərəvəzləri sofreir.Tərkibi qarışdırmaq üçün çıxarın.
  4. 4
    Quínoa hazır olduqda, onu qurutun və soyuq su ilə geri qayıdın və tavaya əlavə edin.
  5. 5
    Hər şeyi qarışdırın və atəşi söndürün.Bir az sərinləyin.
  6. 6
    Yumurtaları döyün və quinoa və tərəvəz qarışığını daxil edin.
  7. 7
    Qarışığı uyğunluq etmək üçün arzu olunan ardıcıllığa çatana qədər çörək rallado əlavə edin.Yaxşı birləşin.Ardıcıllığı yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə dəqiqə soyuducunun içində kitab.
  8. 8
    Nəhayət, nəm əllərlə, hamburgerləri formalaşdırın və ətrafında qəhvəyi və bir tavaya və ya sobaya qayıdın.
  9. 9
    Dadı dadmaq üçün uyğun salatlara xidmət edin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas