Soyuq roll doldurulması və quinoa ilə mühürleme bibər qızılbalıq

bir tava, orta atəşdə yağ qızdırmaq. zolaqlar daxil yuyucu pırasa və cut əlavə və yumşaq qədər dəqiqə bişirilir. Book.

hamar səth filleting qızıl, skinless və sümüksüz yerləşdirilmiş və bir düzbucaqlı təşkil edir. Salmon yarım ildə kəsici olmadan bir kitab kimi açın. duz ilə Mövsüm.

plastik paketi bir parça qızıl qoyun. Şəhər pırasa tutam və bir queen kimi bir roll silah təşkil edir. kənarları Seal və firma qədər dondurmaq.

zeytun yağı ilə düzbucaqlı folqa yağlama. folqa plastik paketi və yer qızıl çıxarın. kənarları mühürleme folqa ilə bibər və paketi ilə bütün tərəflər Sprinkle. hazır qədər dondurmaq bişirmək üçün.

Orta istilik üzərində tava istilik. zeytun yağı əlavə edin və 3-4 dəqiqə (folqa aradan qaldırılması olmadan) və ya möhkəm əlaqə qədər qızıl roll bişirilir. Bu xaricdən bişirilmiş və ortada diri olmalıdır. , Sil xidmət etmək üçün hazır qədər sərin və dondurmaq üçün imkan verir.

bir qarışdırıcı yerdə sousu hazırlamaq soyulmuş pomidor, yarım xiyar, soyulmuş seeded və doğranmış, mayonez, limon suyu, duz, istiot və sirkə. homogen sousu qədər emal; ədviyyat düzəltmək.

sousu üzərində qızıl dilim xidmət və doğranmış bibər və soğan ilə qarnir.

Quinoa hazırlamaq üçün: Quinoa yaxşı yuma bir süzgəc köpük gələn dayanır qədər, 15 dəqiqə toaster aşağı istilik üzərində qaynatmaq bir pot 1 fincan quinoa 1 1/2 stəkan qaynar su, gözləmək qoymaq və bildirin.