Tərəvəz omleti
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 qram Ispanaq
- 1/2 kontur Zucchini
- 1/2 kontur Soğan
- 1 kontur Kök
- 2 kontur Yumurta
- 2 Siz yemək qaşığı Yulaf
- 1/4 teaspoons Duz
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
Instrucciones
6 pasos
- 1Tərkibinizi hazırlayın: Zucchini və yerkökü yuyun, soyun və qızdırın; yuyun, soyun və lələk soğanını kəsin.
- 2İspanaqı bişirmək üçün: onu qaynar su və duz ilə bir qazana atın və 5 dəqiqə gözləyin.
- 3Bir tavada zeytun yağı yarısını tökün, şəffaf olana qədər soğan və soute əlavə edin.
- 4Zucchini üslubunu buraxın və sonra təmiz bir mətbəx parça ilə qurudun (artıq suyu çıxarmaq üçün).
- 5Bir qabda, qızardılmış zucchini, qızardılmış yerkökü, bişmiş ispanaq, soğan qarışdırın, yulaf ezmesi, yumurta, duz və istiot qarışdırın və yaxşı qarışdırın.
- 6Eyni qızartma qabında zeytun yağını əlavə edin, qarışığı əlavə edin və bir tərəfdən 10 dəqiqə bişirin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!