Tərəvəz omleti

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tərəvəz omleti

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 qram Ispanaq
  • 1/2 kontur Zucchini
  • 1/2 kontur Soğan
  • 1 kontur Kök
  • 2 kontur Yumurta
  • 2 Siz yemək qaşığı Yulaf
  • 1/4 teaspoons Duz
  • 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tərkibinizi hazırlayın: Zucchini və yerkökü yuyun, soyun və qızdırın; yuyun, soyun və lələk soğanını kəsin.
  2. 2
    İspanaqı bişirmək üçün: onu qaynar su və duz ilə bir qazana atın və 5 dəqiqə gözləyin.
  3. 3
    Bir tavada zeytun yağı yarısını tökün, şəffaf olana qədər soğan və soute əlavə edin.
  4. 4
    Zucchini üslubunu buraxın və sonra təmiz bir mətbəx parça ilə qurudun (artıq suyu çıxarmaq üçün).
  5. 5
    Bir qabda, qızardılmış zucchini, qızardılmış yerkökü, bişmiş ispanaq, soğan qarışdırın, yulaf ezmesi, yumurta, duz və istiot qarışdırın və yaxşı qarışdırın.
  6. 6
    Eyni qızartma qabında zeytun yağını əlavə edin, qarışığı əlavə edin və bir tərəfdən 10 dəqiqə bişirin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 10.1 9.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • La amo!!

Recetas relacionadas