Quínoa salatı, avokado və xurma
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa salatı, avokado və xurma](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 parç Quinoa
- 1/2 kontur Avokado
- 1/4 parç Yer fındığı
- 1/4 parç Keşniş
- 1 kontur Yeşil soğan
- 2 kontur Palmitos
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
- 1/2 kontur Limon
- 1/2 Siz yemək qaşığı Bal
- 1/2 Siz yemək qaşığı Xardal
- 1/4 teaspoons Duz
- 2 kontur Yumurta
Instrucciones
11 pasos
- 1Quínoa mükəmməl olması üçün: Kiçik bir süzgəcdən kənar bir süzgəcdə quinoa yuyun, 1/2 stəkan qaynar su ilə bir ollite 1 stəkan quinoa qoyun, qaynat və aşağı istilikdə buraxın,Ümid edirəm ki, toster ilə 15 dəqiqə və hazırdır, mükəmməl və al dente.Dadına duz əlavə edin.
- 2Yenidən sığınacaqlar və sərin olsun.
- 3Avokadonu meydanlarda doğrayın.İncə fıstığı doğrayın.
- 4Sərt qaynadılmış yumurta düzəldin (onları təxminən 8 dəqiqə qaynar suda bişirin.).Hazır bir dəfə soyuq su axını altında sərinləyin, soyun və onları yarıya bölün.
- 5İncə cilantro yuyun və doğrayın.
- 6Onolllines (yaşıl və ağ hissə) doğramaq.
- 7Xurma doğrayın.
- 8Geyinmə üçün: zeytun yağı, limon suyu, bal, xardal və duzu üst (içəridə) yuvarlaq və yaxşı döyün.
- 9Quinoa, avokado, palmitlər, cilantro, fıstıq və soğan qarışdırın.Sərt yumurtaları doğrayın və onlara qoyun.
- 10Soyunma və hazır geyinmək!
- 11Connie Achurra.Uyğunlaşdırılmışdır.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural