Tuna və quinoa ilə doldurulmuş bibər

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna və quinoa ilə doldurulmuş bibər

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 kontur Qırmızı bibər
  • 1 bankalar Konservləşdirilmiş tuna
  • 1 kontur Pomidor
  • 1/2 parç Quinoa
  • 2 teaspoons Mayonez
  • 1/8 kontur Keşniş
  • 1/4 teaspoons Duz
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tərkibinizi hazırlayın: paprika yuyun və bir bıçaqla bir bıçaqla onu boş buraxın.suyu tutaraq çox nazik kublar.
  2. 2
    Tuna bankalarını açın və artıq mayeni atın.
  3. 3
    Quínoa hazırlamaq üçün: Quinoa-nu köpüklənməyi dayandırana qədər, 1 1/2 stəkan qaynar su ilə bir qazancını dayandırana qədər bir panterdə quinoa quyusunu yuyun, onu 3/2 fincan qaynar və aşağı heath 15 dəq qoymağı gözləyin.
  4. 4
    Yenidən sığınacaqlar və sərin olsun.
  5. 5
    Mix pomidor, tuna, quinoa və cilantro. Mayonez və yaxşı qarışdırın.
  6. 6
    Paprika doldurun və xidmət edin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas