Quínoa bahar
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Quínoa bahar](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1438.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 parç Quinoa
- 1 kontur Xiyar
- 1 kontur Pomidor
- 1/2 parç Reyhan
- 1 çimdikləmək Duz
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
Instrucciones
4 pasos
- 1Quínoa hazırlamaq üçün: Quinoa-nu köpüklənməyi dayandırana qədər, 1 1/2 stəkan qaynar su ilə bir qazancını dayandırana qədər bir panterdə quinoa quyusunu yuyun, onu 3/2 fincan qaynar və aşağı heath 15 dəq qoymağı gözləyin.
- 2Yenidən sığınacaqlar və sərin olsun.
- 3Kiçik kublar xiyar və pomidor yuyun, soyun və doğrayın.
- 4Mezcar və duz və yağ ilə rahatlıqla geyin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta