Quínoa ilə kənd təsərrüfatı somonu
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 qram Balıq (qızıl)
- 1 bitişirin Soya sousu
- 1/2 Siz yemək qaşığı Bal
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
- 1/2 parç Quinoa
- 2 Siz yemək qaşığı Neft
- 1/4 teaspoons Duz
Instrucciones
4 pasos
- 1Fırını 180 ° C-də əvvəlcədən qızdırın.
- 2Quínoa hazırlamaq üçün: Quinoa-nu köpüklənməyi dayandırana qədər, 1 1/2 stəkan qaynar su ilə bir qazancını dayandırana qədər bir panterdə quinoa quyusunu yuyun, onu 3/2 fincan qaynar və aşağı heath 15 dəq qoymağı gözləyin.
- 3Bu vaxt, soba mənbəyində, somon filetosu.mix soya sousu, qalan zeytun yağı, bal və yarım bir fincan su. Balıqlara qoyun və sobanı 20 dəqiqə çəkin.
- 4Quínoa ilə müşayiət olunan xidmət edin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta