İspanaq və keçi pendirinin mini quiches
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 parç Yulaf
- 1/4 parç Chia
- 2 Siz yemək qaşığı Zeytun yağı
- 1/2 Siz yemək qaşığı Zerdeçal
- 1 kontur Ispanaq
- 3 kontur Yumurta
- 100 qram Keçi pendir
- 1/2 parç Badam
- 1/4 teaspoons Duz
Instrucciones
4 pasos
- 1Oats unu qədər emal edin.
- 2Kütləvi üçün: CHIA-nı bərabər miqdarda su ilə nəmləndirərək, yumşaq bir xəmirə sahib olana qədər unu və suya əlavə edərək yağ və suyu bir az duz qoyaraq, diyircəkli və qəliblərə qoyun (adam başına)), Sobanı 180 ° -dən 6-7 dəqiqə gətirin.
- 3Doldurma üçün: ağardıcı ispanaqda, squeezerdə yumurta və ya kremi olan qədər badam, ispanaq ispanaq, zədələnmiş duzu əlavə edin və üstü örtülmüş keçi pendiri və 15-18 dəqiqə qədər bişmiş və 15-18 dəqiqə bişmiş
- 4Connie Achurra.Adaped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica