Quinoa ilə tika masala toyuq

Quinoa hazırlamaq üçün: Quinoa yaxşı yuma bir süzgəc köpük gələn dayanır qədər, 15 dəqiqə toaster aşağı istilik üzərində qaynatmaq bir pot 1 fincan quinoa 1 1/2 stəkan qaynar su, gözləmək qoymaq və bildirin.

maddələr hazırlanması: kublar daxil soğan və bibər Cut; keşniş Doğrama; bite ölçülü kublar daxil toyuq, pomidor və pulbiber Cut; zerdeçal bir havan üyütmək kimyon, bibər, yarım ilə.

Kiçik bir qabda ildə, qatıq ilə otlar qarışdırılır.

Place toyuq bir freezer bag ədəd və yoğurt qarışığı əlavə edin. yaxşı qarışdırılır və ən azı 45 min soyuducu zeytinyağlı salamurada.

Preheat 180 soba ° C. bir çörəkçilik hesabatı salamura toyuq qoyun və təqribən yapmaq. 25-30 min.

Kiçik bir qazan ildə təqribən orta atəşdə bir az neft sote soğan. Qızıl qəhvəyi qədər 5-7 dəqiqə. sarımsaq, bibər, pulbiber və pomidor əlavə və təqribən sote davam edir. 4-5 min. qalan zerdeçal, garam masala, duz və istiot və təqribən qaynamaq ilə mövsüm. 15 dəqiqə.

pan krem ​​və su əlavə edin və daxil çevir. bir tərəfdən qarışdırıcı istifadə edərək, üyütmək hamar qədər. kənara pan, tərpənmək və set bişirilmiş toyuq əlavə edin.

quinoa və tutam localhost ilə toyuq xidmət edir.