البروكلي كيشي

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
البروكلي كيشي

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 كنت ملاعق زيت زيتون
  • 1/2 وحدات بصل
  • 1/2 وحدات بروكلي
  • 60 ملليلتر حليب مقشود
  • 1 وحدات بيضة
  • 1 قرصة فلفل
  • 1/4 ملعقة شاي ملح
  • 40 غرام الجبن المبشور PARM
  • 120 غرام الطحين (مسحوق)
  • 1.5 كنت ملاعق زبدة
  • 2 كنت ملاعق زيت
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    إعداد العجين: ضعي الطحين على الطاولة في التاج وفي مكان وسط الزيت والزبدة، ونصف البيض والملح. المكونات ربط مركز تشملان الدقيق وإضافة الماء ببطء حتى تشكل عجينة لينة. دلك ويضربها على الطاولة عدة مرات لتشكيل العجين غرامة مرونة. تقسيمه في 2 واسمحوا الوقوف القبضات غطت على الطاولة لمدة 30 دقيقة.
  2. 2
    وفي الوقت نفسه، ختم القلم البصل. إضافة الزيت في مقلاة والبني البصل
  3. 3
    ثم قطع رؤوس القرنبيط ويغسل. وضعت في وعاء وإضافة القليل من الماء، وتغطية مع الاغطية البلاستيكية ووضع الميكروويف 3 دقائق. ثم تخلط في المقلاة مع البصل والفلفل والملح، وإيقاف الحرارة ويوضع جانبا
  4. 4
    من ناحية أخرى، للفوز على الحليب والبيض المتبقية والإضافة. يسكب فوق البصل والقرنبيط وإضافة بعض الجبن
  5. 5
    سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية تمتد الأصفاد كتلة، مما شكل دائري وحجم الخط القالب. الشحوم والدقيق عموم، مع تغطية قرص من العجين، والطلاء بالزيت ثم وضع القرص الآخر من العجين حتى ان هناك طبقتين من العجين. الطبخ فرن معتدل لمدة 20 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
  6. 6
    يضاف خليط إلى العجين وتخبز لمدة 35 دقيقة. عندما تكون هناك 2 دقيقة، إضافة الجبن البارميزان المتبقية، ومن ثم مواصلة الخبز حتى الانتهاء من 35 دقيقة
  7. 7
    ثم راحة لمدة 5 دقائق أكثر مع من الفرن وإزالة

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas