الكاري الخضروات مع الأرز
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/2 وحدات بصل
- 1 أسنان ثوم
- 1/8 وحدات زنجبيل
- 1/2 وحدات فلفل أحمر
- 1 كنت ملاعق الكاري عجينة أحمر
- 1 كنت ملاعق كاري
- 1/2 كنت ملاعق كمون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 190 غرام الحمص (المعلبة)
- 1/2 وحدات قرنبيط
- 1.5 كشر مرق (الخضر)
- 1/2 كشر عصير البندورة
- 1 كشر كريم جوز الهند
- 3/4 كشر الأرز البسمتي
- 1 وحدات البصل الأخضر
- 25 غرام كزبرة
Instrucciones
8 pasos
- 1لإعداد الأرز: في وعاء، أضف نصف الزيت عظيم ورمي الأرز. تبحر حتى يكون شفافا تقريبا. ثم أضف 1.5 كوب من الماء المغلي من خلال كل كوب من الأرز، والملح إلى الذوق، ويحرك بلطف، والغطاء ووضعه على حرارة منخفضة مع محمصة لمدة 20 دقيقة. في نهاية الوقت، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق.
- 2تسخين النصف الآخر من الزيت في وعاء كبير فوق حرارة متوسطة. أضف البصل المفروم إلى مكعبات و Sauté لمدة 5 دقائق تقريبا. أضف الثوم والزنجبيل مقطعة إلى شرائح رفيعة وخطأ حتى يتم تخفيفها، حوالي 5 دقائق.
- 3إضافة لصق الكاري، مسحوق الكاري، والكمون. الموسم مع الملح حسب الذوق وطهي 2 دقيقة، التحريك بشكل متكرر. إضافة الماء (50 مل لكل 1 بصل).
- 4نقل خليط الكاري إلى معالج الغذاء والثنيات حتى تكون ناعمة، حوالي دقيقتين.
- 5تسخين الزيت المتبقي في نفس وعاء فوق حرارة متوسطة. أضف الكاري وطهي مزيج دقيقة واحدة. أضف الحمص، القرنبيط الخام (المرتبط) والفلفل الفلفل مقطعة إلى Lonjas رقيقة وخلط مع خليط الكاري.
- 6أضف مرق الخضروات وصلصة الطماطم وحليب جوز الهند. الموسم مع الملح لتذوق ويؤدي إلى غليان خفيف. قلل من الحريق فوق حرارة منخفضة ويطهى دون تغطية لمدة 45 دقيقة، التحريك من وقت لآخر.
- 7يقدم ساخنة على الأرز، مغطاة بالبصل والكثير من الكزبرة.
- 8إذا كنت تفضل إنشاء مرق محلي الصنع: رمي في وعاء مع زيت الزيتون الخضروات التي قمت بغسلها جيدا وتقطعها إلى قطع صغيرة، خففت حوالي 5 دقائق، ثم أضف 1-2 لتر من الماء الساخن وتغليه. colar واستخدام.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!