الليمون الدجاج مع القرنبيط المشوي

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 32 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
الليمون الدجاج مع القرنبيط المشوي

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 وحدات دجاج (فيليه الثدي)
  • 2 كنت ملاعق زيت زيتون
  • 1/2 وحدات ليمون
  • 1/2 أسنان ثوم
  • 1/4 ملعقة شاي ملح
  • 1 قرصة فلفل
  • 1 ملعقة شاي البقدونس
  • 1/2 وحدات بروكلي
  • 1 كنت ملاعق الجبن المبشور PARM
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    تحضير المكونات: صدور الدجاج وضعها في كيس وبردت. ضغط عصير الليمون من. يقطع الثوم. قطع القرنبيط إلى قطع كبيرة. ختم أوراق البقدونس.
  2. 2
    سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية. تغطية القصدير الفرن بورق
  3. 3
    إعداد خلع الملابس: مزيج النفط والثوم والملح والفلفل، ومنفصلة إلى 2 آبار في كميات متساوية.
  4. 4
    مع خلع الملابس من البروكلي خلع الملابس أيضا. في الآخر، إضافة عصير الليمون وندخل في كيس مع الدجاج، وإثارة وبردت.
  5. 5
    الدجاج إزالة من حقيبة ومكان شرائح اللحم على جانب واحد من علبة من الفرن، ووضع القرنبيط الآخرين. الفرن لمدة 16-22 دقيقة حتى ينضج كل شرائح الدجاج والبروكلي هو العطاء (يمكن بسهولة إدراج غيض من سكين)
  6. 6
    إزالة من الفرن ويرش مع جبنة البارميزان والبقدونس

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 5.3 18.2 2.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Muy rica y fácil, súper rápida

Etiquetas

Recetas relacionadas