تركيا كروكيوت مع بذور ماريجولد مع الأرز "chupe" 6
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 235 غرام تركيا (الأرض)
- 2 كنت ملاعق بذور عجب
- 1 وحدات بيضة
- 1/2 كنت ملاعق كزبرة
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 وحدات ليمون
- 3/4 كشر الأرز
Instrucciones
6 pasos
- 1قم بإعداد المكونات الخاصة بك: اغسل وختم Cilantro.
- 2لإعداد الأرز: في وعاء، أضف الزيت عظيم ورمي الأرز. سيل إلى أن تكون شفافة تقريبا. ثم أضف 1.5 كوب الماء المغلي من خلال كل كوب من الأرز، واستقل الملح إلى الذوق، ويحرك بلطف، وتغطي ووضعه على الأقلحرارة مع محمصة لمدة 20 دقيقة. بعد نهاية الوقت، قم بإيقاف تشغيل النار وانتظر حوالي 5 دقائق.
- 3في وعاء، أضف اللحوم والبذور والبيض و cilantro.mix حتى يتم دمجها جيدا.
- 4عش علبة فرن مع رقائق الألومنيوم ورمي بقية النفط بحيث لا تلتزم الكروكيت.
- 5يخبز عند 180 درجة مئوية 15 دقيقة، مرة واحدة جاهزة للانسحاب.
- 6يقدم برفقة الأرز.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
465 | 21 | 35.8 | 26.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario