سلطة العدس
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كشر عدس
- 1/4 وحدات البصل الأحمر
- 1/2 وحدات طماطم
- 1/4 وحدات الفلفل الأخضر
- 1/4 كشر البقدونس
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1 كنت ملاعق خل التفاح
- 1 قرصة ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
7 pasos
- 1نقع العدس في اليوم السابق.
- 2واليوم التالي، واستنزاف وضعها في وعاء كبير مع 2 لتر من الماء النقي في العدس 1.5 كوب والملح وأوراق الغار. يطهى لمدة 35 دقائق تقريبا. أو حتى ينضج من خلال (لينة).
- 3استنزاف وتوضع جانبا.
- 4إعداد المكونات: يطبخ العدس. الغسيل، وتقشير وتقطيع البصل والطماطم إلى مكعبات صغيرة. الغسيل، مزالة العصب ويقطع الفلفل إلى مكعبات صغيرة. يغسل ويقطع البقدونس.
- 5مزيج الخضار في وعاء والموسم. اسمحوا الوقوف في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- 6إزالة وإضافة العدس والبقدونس.
- 7بهار حسب الذوق مع الملح والزيت والليمون والخل.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 69 | 12.2 | 5 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta