"thermomix" اللفت سلطة الأفوكادو مع
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 وحدات أفوكادو
- 45 غرام زيت زيتون
- 45 ملليلتر صلصة الصويا
- 2 وحدات ليمون
- 1/2 ملعقة شاي ملح
- 150 غرام فلفل أحمر
- 75 غرام جزر
- 45 غرام توت بري
- 150 غرام الملفوف الأحمر
- 150 غرام مقبض
- 400 غرام كرنب
- 1.5 كنت ملاعق سمسم
- 1.5 كنت ملاعق بذور عجب
Instrucciones
5 pasos
- 1تحضير المكونات: التقشير وcuezco الأفوكادو. ضغط عصير الليمون. غسل والفلفل الحلو ختم قطع من 3 سم؛ غسيل، وقشر الجزر إلى 3 سم؛ قطع الملفوف إلى 4 سم. يغسل، وقشر وختم مؤشر إلى 3 سم؛ إزالة الجزء الليفي من اللفت.
- 2ضع في مجال النفط الزجاج الأفوكادو، 50 مل ماء وفول الصويا وعصير الليمون والملح وسحق 15sec / فيل 5. إزالة من الزجاج واحتياطي في وعاء.
- 3مكان في الفلفل الحلو جرة والجزر وcranfrutos الغابة، الملفوف الأحمر، والمانجو وفرم 3 ثانية / فيل 5.
- 4إضافة إلى الزجاج واللفت مع الملابس محجوز. الجدول 4 دقيقة / عكس دوران / فيل 1. أدخل ملعقة من خلال افتتاح وتحريكه من جانب إلى جانب 2-3 مرات حتى يتسنى لجميع المكونات المخلوطة.
- 5صب في وعاء، مع رش البذور وخدمتها.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta