"quinotto" من الفطر

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" من الفطر

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 كشر الكينوا
  • 2 كنت ملاعق زيت زيتون
  • 1/2 كنت ملاعق زبدة
  • 1/2 وحدات مرق (الخضر)
  • 1/4 كشر كريم
  • 3/4 كشر عش الغراب
  • 1/4 وحدات بصل
  • 2 كنت ملاعق كزبرة
  • 1/4 كشر المايونيز الخفيف
  • 2 كنت ملاعق الجبن المبشور PARM
  • 1/4 ملعقة شاي Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 قرصة فلفل
  • 1 قرصة جوزة الطيب
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    اغسل الكينوا (فرك جيدا، حتى يخرج الماء واضحا ونظيفا).
  2. 2
    إعداد المكونات الخاصة بك: غسل، قشر وتقطيع البصل في مكعبات؛ اغسل وختم سيلانترو غرامة؛ نظف وقطع الفطر على الأوراق؛ قم بإعداد مرق الخضروات وفقا لتعليمات الحاوية واستقبالها غليان في وعاء.
  3. 3
    أضف الكينوا إلى غليان مرق وطهي الطعام حتى يتم دواء الكينوا (حوالي 12 دقيقة). السكتة الدماغية والسماح بارد.
  4. 4
    تخطي البصل في الزبدة. دع طبخ بضع دقائق على نار خفيفة. إضافة النبيذ والفطر وجوزة الطيب والملح والفلفل والكريمة.
  5. 5
    جلب لغلي ودمج الكينوا المحبوب. طبخ حتى يأخذ نسيج غير مدفوع. أضف نصف جبنة البارميزان ومفرم Cilantro.
  6. 6
    قبل التقديم، غزل جبن بارميزان المبشور.
  7. 7
    إذا كنت تفضل أن تصنع مرق محلي الصنع: فهو يرمي في وعاء مع زيت الزيتون الخضروات التي تغسلت جيدا وتقطعها إلى قطع صغيرة، و Sofríe حوالي 5 دقائق، ثم أضف 1-2 لتر من الماء الساخن والأمل في أن يغلي. colar واستخدام.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Recetas relacionadas