"quinotto" من الفطر
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كشر الكينوا
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 كنت ملاعق زبدة
- 1/2 وحدات مرق (الخضر)
- 1/4 كشر كريم
- 3/4 كشر عش الغراب
- 1/4 وحدات بصل
- 2 كنت ملاعق كزبرة
- 1/4 كشر المايونيز الخفيف
- 2 كنت ملاعق الجبن المبشور PARM
- 1/4 ملعقة شاي Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 قرصة فلفل
- 1 قرصة جوزة الطيب
Instrucciones
7 pasos
- 1اغسل الكينوا (فرك جيدا، حتى يخرج الماء واضحا ونظيفا).
- 2إعداد المكونات الخاصة بك: غسل، قشر وتقطيع البصل في مكعبات؛ اغسل وختم سيلانترو غرامة؛ نظف وقطع الفطر على الأوراق؛ قم بإعداد مرق الخضروات وفقا لتعليمات الحاوية واستقبالها غليان في وعاء.
- 3أضف الكينوا إلى غليان مرق وطهي الطعام حتى يتم دواء الكينوا (حوالي 12 دقيقة). السكتة الدماغية والسماح بارد.
- 4تخطي البصل في الزبدة. دع طبخ بضع دقائق على نار خفيفة. إضافة النبيذ والفطر وجوزة الطيب والملح والفلفل والكريمة.
- 5جلب لغلي ودمج الكينوا المحبوب. طبخ حتى يأخذ نسيج غير مدفوع. أضف نصف جبنة البارميزان ومفرم Cilantro.
- 6قبل التقديم، غزل جبن بارميزان المبشور.
- 7إذا كنت تفضل أن تصنع مرق محلي الصنع: فهو يرمي في وعاء مع زيت الزيتون الخضروات التي تغسلت جيدا وتقطعها إلى قطع صغيرة، و Sofríe حوالي 5 دقائق، ثم أضف 1-2 لتر من الماء الساخن والأمل في أن يغلي. colar واستخدام.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 15.8 | 6.1 | 16.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios