Risto de "mote" القمح مع الخرشوف
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كشر كنية
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 كنت ملاعق زبدة
- 1/4 كشر كريم
- 1/4 وحدات بصل
- 2 وحدات خرشوف
- 1/2 وحدات ليمون
- 1/4 كشر رباعي النبيذ الأبيض
- 2 كنت ملاعق الجبن المبشور PARM
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
9 pasos
- 1تحضير المكونات الخاصة بك: طبخ الخرشوف. اغسل وقشر وتقطيع البصل في مكعبات صغيرة.
- 2تحضير القمح "mote" وفقا لتعليمات الحاوية.
- 3لطهي الخرشوف: ضع في وعاء وتغطيها بالماء المغلي مع ثلثي الملح وقش الليمون. تغلي 20-30 دقيقة، حتى تتمكن من إزالة أوراقك بسهولة.
- 4مرة واحدة جاهزة الخرشوف، استنزاف وإذ يده. ثم مع ملعقة، قم بإزالة اللحم من الأوراق ونظف القلب، ثم قطعها إلى قطع صغيرة.
- 5ضع وعاء فوق حرارة عالية، أضف الزيت والزبدة، ثم البصل وخفض شدة النار. تخطي حتى يكون شفافا. دمج "mote" من القمح المطبوخ بالفعل و sauté لمدة 5 دقائق أخرى.
- 6أضف النبيذ الأبيض ويغلي حتى يتم تخفيضه بمقدار النصف. دمج الكريم، خلط جيدا.
- 7دمج قلوب الخرشوف ومتابعة إزالة.
- 8التوابل بالملح والفلفل. تابار ودع الوقوف 5 دقائق.
- 9قبل التقديم، غزل جبن بارميزان المبشور.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 50.9 | 13.4 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario