سلطة الخضر والكرفس والبرتقال واللبن الزبادي مع خلع الملابس و"thermomix" الشمندر
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 غرام اللبن الطبيعي
- 150 غرام بنجر
- 40 غرام زيت زيتون
- 5 غرام زيت السمسم
- 2 وحدات ليمون
- 15 غرام خردل
- 1/2 ملعقة شاي كمون
- 1/4 ملعقة شاي فلفل
- 1/2 ملعقة شاي ملح
- 400 غرام كرفس
- 100 غرام الخس
- 100 غرام سبانخ
- 100 غرام جرجير
- 200 غرام البرتقالي
- 50 غرام اللوز متقشر
- 30 غرام البصل الأخضر
Instrucciones
6 pasos
- 1تحضير المكونات: الشمندر المطبوخ. عصير الليمون لإزالة.
- 2لطهي البنجر، ووضعها في وعاء مع الملح حسب الذوق والغطاء بالماء البارد. وضع وعاء على نار عالية ويغلي. بمجرد المغلي، وانخفاض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة 45 إلى 60 دقيقة. قائمة إزالة مرة واحدة من الحرارة وضعها في الماء البارد.
- 3لخلع الملابس: وضعت في اللبن الكأس، البنجر معدة وزيت الزيتون والسمسم، عصير الليمون والخردل والكمون والملح والفلفل ومجموعة 30 ثانية / 6 سرعات.
- 4مع ملعقة، والمكونات وصولا الى الجزء السفلي من الزجاج ومجموعة 1 دقيقة / سرعة 7. كتاب.
- 5لتجميع: في وعاء كبير وضع السلطة الخضراء والكرفس والبرتقال واللوز والبصل الأخضر ومزيج.
- 6خدمة سلطة مع خلع الملابس والملح والفلفل حسب الذوق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta